健康ランニング中のスマホケースはウエストポーチがおすすめ！音楽聞けるし便利だわ
ランニングしたくなりますよね。 あー走りてぇ！！なんて人もいますが、割と訳ありの人が多いのでは？ 直近で健康診断があったとか(笑) まぁ、理由はなんにしろランニングをしようと思ってることには変わりありません...
健康
健康健康足踏みマシンの効果はダイエットだけど続かないと意味ない。簡単継続の方法とは
誰でも一度は購入の検討をする足踏みマシン（別名：ステッパー）。 これは何が良いのかとゆうと、家の中で出来ることです。 だけど、この足踏みマシンに限らず、運動とは継続することに意味があるとわかっていてもなかなか続かないのが現実。 ...
健康ヘルニアで一か月動けない状態から手術なしで痛みが治った方法
立ち上がると腰に激痛。 歩いてもすぐに痛みで立ち止まらなければいけない状況。 そんな自分の腰痛ヘルニアの症状が回復した方法。 それは、一つではありません。 多くのことをやりました。そしてそのすべてが必...
仕事自宅で仕事をしていたら運動不足になったので解消方法を考えてみた。
自宅で仕事をするようになったら、通勤時間の節約になって時間の余裕半端ない。 なんて考えて喜んでいたら、非常に困ったことが。 体が痛い。 完全に凝り固まってる。 腰痛がひどい。 完全に運動...
健康自転車通勤ダイエットにおすすめの距離と効果。
そうだ、自転車通勤しよう。 そんな風にいきなり思い立ったら ぜひ、そのままの勢いで自転車通勤しちゃいましょう。 そもそも自転車通勤のメリットって？ 通勤時のストレス軽減会社に行ったらどうせストレスたまるのに、通勤の時点ですでにストレス抱...
健康兼子ただしで有名なストレッチ専門店に行ったら結構効果ありだった。
ストレッチでテレビ等に出演しているドSトレーナーの兼子ただしさんが経営しているストレッチ専門店のSSSとゆうお店に行ってきました。 ここでは、リラクゼーションとしてのストレッチではなく、姿勢教育に力を入れていると聞きました。 ...
健康睡眠不足のまま働くと出る症状で体調が悪くなる。
ここでは実際に自分が経験した睡眠不足について書きます。 自分は以前、某警備会社に勤務していて、週に何度か２４時間の勤務があるような勤務でした。 朝９時から朝９時まで働いてその日の夕方１８時から出勤とかはザ...