睡眠不足のまま働くと体調が悪くなる。実際どんな症状がでるのか

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ここでは実際に自分が経験した睡眠不足について書きます。

 

自分は以前、某警備会社に勤務しており、週に何度か24時間の勤務があるに関わらず、朝九時から朝9時まで働いてその日の夕方18時から出勤とかでした。

 

休みの日は朝9時まで働いたその日だけで、次の日の朝9時までの24時間。

 

 

24時間休んだしょ?これで休みねって・・・

 

死ぬ( ^ω^)・・・。

 

 

そんな生活を8年ほど続けた私の体にどんな変化をもたらしたのか。

 

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眠たいのを我慢で押し切りながら働くので、自分の体だったり精神的な悲鳴に気づきづらくなります。

 

 

眠いな~~と思ったら眠くなるんで、眠いはずがない。眠くないと思い込んだり、

 

おなかがいくら減っても食べる時間が全然なくて、おなかは空いてない。空いてない。

 

時間を問わず鳴る電話・・・。睡眠不足でイライラしている上司・・・。

 

辛くない、辛くない。

 

 

睡眠不足で体調が悪いのか違う理由なのか、今考えていることは眠たいからなのか、なんなのか。

ホントに、わけがわからなくなります。

 

 

自分の場合は自律神経失調症のチェック項目全部にチェックがつくようになりました。

 

 

改善方法は規則正しい生活って書いてあって、治すの諦めました(笑)

 

 

知らず知らずのうちに奥歯をギュウっと噛む癖がついて歯がグラグラするようになったり、手汗が止まらなくなったり、

 

動悸が止まらなくなったり、過呼吸になったり。

 

 

本当にいろいろありました。

 

だけど自分はまだ良い方で、

 

同僚はみんな入社時より10キロ以上太っている人がほとんどでした。中には70キロ代から3年で100キロに到達した人もいました。

 

 

もちろんみんな健康診断も散々な結果でした。

 

 

自分も24時間勤務した後に健康診断行くと、必ず心電図に異常がでました。

 

 

睡眠は大事です。

 

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夜中働かなきゃいけない職業があるのはわかりますが、きちんとシフト管理されているところで働きましょう。

 

睡眠をとれない環境からは逃げ出しましょう。

 

会社が変われば常識も変わる、です。

 

 

ブラック企業で働いている人ほど、会社に元気を搾取されて、次の就職先を見つけれずにいたりしますが、そこは頑張んないとダメです。

 

就職先みつけてください。

 

まず、ハローワークに行きましょう。

 

 

行ってみると楽しいかもですよ。

買い物みたいにほしいもの探す感じでいけば良いんです(笑)

 

 

それでも今はまだ・・・。って人は気を紛らわすために、何か面白いことをしましょう。

 

 

自分も辛いときはびっくり箱をときどき開けます(笑)

 

ホント、意外と。意外と効きます(笑)

 

 

楽しいことのお手伝いが出来ると思いますんで!

うちのショップもよろしくお願します!ね!

 

 

運営しているネットショップはこちら: オモシー|いたずら&ジョークグッズの店

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ヒラマン

ネットショップ店長。
いたずら&ジョークグッズショップ オモシー

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