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病気・ケガ

病気・ケガ

姿勢矯正のテニスボール使用で腰を痛めた話。

こんにちわヒラマンです。 テニスボールで姿勢矯正できる!なんて話がネット上ではなかなか有名ですが、今回は自分がテニスボールで姿勢矯正を試みたときに、大失敗したときの話をしたいと思います。 やはり、メリットとデメリ...
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ぎっくり腰|すぐにできる対策と原因を経験から語ります

まさに今、ぎっくり腰になったばっかの人 まず、大きい本と、バスタオルを用意して、背中に本を当ててバスタオルで固定してください。(コルセットがある人は巻いてください) これがぎっくり腰かどうかわからないって方、自分...