初めて来た方にまず読んで欲しい記事5選
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健康

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ヘルニアで一か月動けない状態から手術なしで痛みが治った方法

立ち上がると腰に激痛。 歩いてもすぐに痛みで立ち止まらなければいけない状況。 そんな自分の腰痛ヘルニアの症状が回復した方法。 それは、一つではありません。 多くのことをやりました。そしてそのすべてが必...
仕事

自宅で仕事をしていたら運動不足になったので解消方法を考えてみた。

自宅で仕事をするようになったら、通勤時間の節約になって時間の余裕半端ない。 なんて考えて喜んでいたら、非常に困ったことが。 体が痛い。 完全に凝り固まってる。 腰痛がひどい。 完全に運動...
健康

自転車通勤ダイエットにおすすめの距離と効果。

そうだ、自転車通勤しよう。 そんな風にいきなり思い立ったら ぜひ、そのままの勢いで自転車通勤しちゃいましょう。 そもそも自転車通勤のメリットって? 通勤時のストレス軽減会社に行ったらどうせストレスたまるのに、通勤の時点ですでにストレス抱...
健康

兼子ただしで有名なストレッチ専門店に行ったら結構効果ありだった。

ストレッチでテレビ等に出演しているドSトレーナーの兼子ただしさんが経営しているストレッチ専門店のSSSとゆうお店に行ってきました。 ここでは、リラクゼーションとしてのストレッチではなく、姿勢教育に力を入れていると聞きました。 ...